행복 헌장 10 계명

 

 어제  오후에 한국심리연구상담소장인  김인자 할머니(76세) 로 부터

 

 "긍정적 삶에 관한 강의" 를 들었습니다.

 

 

   이 강의에서 배운

 

  영국 BBC 방송이  방영한 영국 슬라우 마을 행복헌장  10계명을 여기 적습니다.

 

 

    행복 헌장  10계명

 

 

 1. 운동을 하라. 일주일에 3회,30분이면 충분하다.

 

 

 2. 기분 좋았던 일을 떠 올리라.

 

 

 3. 대화를 나누라

 

 

 4. 식물을 가꾸라 

 

 

 5. Tv 시청 시간을 반으로 줄이라. 

 

 

 6.미소를 지으라

 

 

7. 친구에게 전화하라

 

 

8. 하루에 한번 씩 유쾌하게 웃어라 

 

 

9.매일 자신에게 작은  선물을 하라

 

 

10 .매일 누군가에게 친절을 베풀라.

 

 

이 글을 보니 행복은 돈, 집, 미모, 쾌락이 아니군요.

 

 

내면의 평화와  미소, 이타적 삶이

 

 

 행복을 가져오네요. 

 

 

 

 

 

 

 

 뒤센의 미소 ;  마음에서 우러나온 진짜 미소

 

 양 입 꼬리가 위로 올라가고  눈초리에 주름살이 생기는 미소. 진정으로 마음의 평화를 느끼면서

 

 마음에서 나온 미소,  이런  미소를 지을 때 우리는 행복하다. 

 

가짜 미소인 팬아메리칸  미소는  잘 단장한 여 승무원의 사무적 미소는 그냥 덤덤할 뿐이다.